Quins beneficis té el Pilates terapèutic?
✅ Millora de la postura: Corregeix mals hàbits posturals que poden generar dolor i tensions al coll, esquena i malucs.
✅ Enfortiment del core (faixa abdominal i lumbar): Protegeix l’esquena i ajuda a prevenir lesions.
✅ Augment de la flexibilitat i mobilitat articular: Millora la capacitat de moviment sense dolor.
✅ Millora del control corporal i la consciència corporal: Ajuda a reconéixer i corregir moviments lesius.
✅ Reducció del dolor crònic: Especialment en casos de dolor lumbar, cervical i d’espatlla.
✅ Millora de la respiració i relaxació: El treball respiratori associat al Pilates afavoreix la reducció de l’estrès.
A qui va dirigit el Pilates terapèutic?
El Pilates terapèutic és ideal per a:
- Persones amb dolor lumbar crònic o recurrent.
- Pacients en fase de recuperació postlesional o postoperatòria.
- Persones amb dolors cervicals o d’espatlla per males postures o sobrecàrregues.
- Persones que volen millorar la postura i guanyar mobilitat de forma segura.
- Persones amb problemes de control motor i debilitat muscular.
Per què és important realitzar Pilates terapèutic amb fisioterapeutes?
Realitzar Pilates sense supervisió pot comportar riscos si els exercicis no es fan amb la tècnica correcta, especialment en persones amb lesions o dolor. A Avant Fisioteràpia:
✅ Valorem cada cas de forma individual abans de començar.
✅ Dissenyem un pla d’exercicis adaptat a les teues necessitats i objectius.
✅ Supervisem cada sessió per garantir una execució segura.
✅ Combinen el Pilates amb exercici terapèutic per afavorir una recuperació global.
📚 La recerca científica indica que el Pilates supervisat per fisioterapeutes és més efectiu per reduir el dolor i millorar la funcionalitat que els programes no supervisats (Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2019).
Sessions privades i grupals per adaptar-nos a tu
A Avant Fisioteràpia oferim:
✅ Sessions privades de Pilates terapèutic, per a un treball personalitzat segons la teua patologia i objectius.
✅ Sessions grupals reduïdes, amb supervisió per assegurar una execució correcta i mantindre la motivació.
Cuida la teua salut de forma activa amb Pilates terapèutic
Si vols reduir el teu dolor, millorar la teua postura i recuperar la teua qualitat de vida, el Pilates terapèutic és una opció segura, eficaç i adaptada a tu.
📌 Pots consultar els nostres serveis i tarifes a la web d’Avant Fisioteràpia, o contactar amb nosaltres per resoldre dubtes i reservar la teua plaça en les sessions de Pilates terapèutic.
